20°C
Chutná »nouzovka« rohlíkem nebo svačina »na stojáka« známá ze socialistických bufetů. Blesk v laboratořích otestoval 8 běžně dostupných vzorků. Který byl nejchutnější? Který…
Díky téhle super dietě už zhubly takové hvězdy, jako jsou Miranda Kerr nebo Kate Hudson. A vychvalují ji až do nebes. Na čem je založená? Vysoký obsah bílkovin, téměř žádné…
Možná vás ani nenapadlo, že řada zdravotních problémů, které vás trápí, souvisí s nedostatkem některého z vitaminů. Aby totiž tělo fungovalo správně, potřebuje i důležité…
Čím jste starší, tím větší potřebuje váš zrak podporu. Pravidelně odpočívejte, ale vyzkoušejte i speciální doplňky stravy, které vašemu zraku mohou pomoci. Jaké vitaminy se …
Pořádně se najíst a neutratit při tom moc. Tím se řídili na ministerstvu práce a sociálních věcí (MPSV), kde sestavili kuchařku pro ty, kteří mají hluboko do kapsy. Vařit podle…
České děti mají málo vitaminu D. Celkem jednoznačně to prokázala studie Státního zdravotního ústavu. Proč je zrovna tento vitamin pro malé děti tak důležitý a jak ho můžete …
Určitě dobře znáte kouzelné "hubnoucí zaříkávadlo"! Abyste zhubli, musíte jednoduše denně spálit více kalorií, než přijmete. Pokud ale nevíte, jak správně na to, tak pak to, že…
Zkusili jste někdy spočítat, kolik na světě existuje diet? Víte vůbec, kolik jste jich sami vyzkoušeli? Přitom úplně nejjednodušší, nejefektivnější, nejzdravější a nejpestřejší…
Už osmý rok za sebou se DASH dieta umístila na prvních příčkách žebříčku odborného hodnocení redukčních plánů. Stala se tak nejlepší dietou vůbec, žádná jiná tak celkově úspěšná…
Těžko už se věří jakýmkoliv hubnoucím trendům, když jste po každé nové dietě zase zklamáni! Někdy se zjevně vyplatí zapomenout na dokola hlásaná doporučení a zkusit alespoň…
Vánoce jsou svátky klidu, hojnosti a v posledních letech už také přejídání. Vánoční cukroví, smažený kapr, salát, chlebíčky, vánočka, to všechno jsou kalorické bomby. Lidé se…
Nemusíme nutně slavit Nový rok, abychom si dávali dietní předsevzetí. Někteří z nás si taková přání dávají každé ráno a večer usínají s tím, že je zase a znovu porušili.…
Mražení je úžasná a nesmírně šetrná metoda pro uchování potravin a u mořských ryb je to nejlepší způsob, jak rybu bez ztráty kvality přepravit z dalekých lovišť až k nám do…
Nekouříte, protože si nechcete ničit zdraví? To je správné, ale věděli jste, že i jiné činnosti mohou výrazně poškozovat vaši kondici? Vsadíme se, že některé z nich určitě…
Hubnutí je nespravedlivá záležitost. Někdo jí, co se mu zlíbí, a má tělo jako proutek. Jiný se jen na dort podívá a hned má kilo navíc. Upíráte si ty největší dobroty a stejně…
Závěr grilovací sezony neznamená, že až do příštího léta necháme grily, prkénka, kuchyňské náčiní a receptury odpočívat a ležet ladem. Maso i zelenina se dají nad rozpálenými…
Na vodě, na táboře nebo klidně i na zahradě si můžete užít romantiku a vyměnit sporák za kotlík a ohniště. Nebojte se, i v jednom hrnci se dá vykouzlit chutná krmě a ještě si…
Každý věk má svoje – a co si budeme povídat, padesátileté tělo nezvládne stejnou zátěž či jídelníček jako to třicetileté. Co vám dělalo dobře před dvaceti lety, vám teď může…
Držení diety není žádný med. Pokud se ale během hubnutí mučíte tím, že zakusujete hlávkový salát kedlubnou, pak určitě neděláte dobře. Dietologové vědí, že je potřeba redukční…
Cena másla na nákupních pultech v Česku byla v červnu rekordní, kilogram stál 187,50 koruny. Proti loňskému roku jde o 43procentní zdražení. Vyplývá to z údajů Českého…
Máte pocit, že váš mozek postupem času ztrácí na výkonnosti? Nemusí to nutně souviset se stárnutím. Možná vašemu mozku chybějí nějaké živiny, které byste mu měli dodat ve…
Japonci jsou nejštíhlejším a nejzdravějším národem. V Japonsku se přitom jí celý den! Specifická japonská strava má pozitivní vliv nejen na štíhlý pas, ale také na dlouhověkost,…
Můžete sice kadeřnici zaplatit, aby vám novým účesem či vlasovou kosmetikou zamaskovala vaše vlasové nedostatky, ovšem nejlepší je mít vlasy zdravé, pevné a kvalitní. Poradíme…
Na tuhle dietu jsou hodně rozporuplné názory. Na jedné straně jsou experti na výživu, kteří tvrdí, že je to nesmysl, na straně druhé jiní poradci tvrdí, že to funguje. A…
V zimě je to pohoda. Ztvrdlé paty schováme do ponožek a do bot a nikdo je nevidí. Jenže s prvním sluníčkem nás to donutí to řešit. Jenže tyto na první pohled kosmetické…
Koupíte si na vánoční hostinu kapra, kterého později začnete litovat a rozhodnete se mu dát svobodu? Nebo rovnou za něj zaplatíte, abyste ho vypustili do volné přírody? Podle…
Přijde vám džungle malých písmenek na pytlích či konzervách s krmivem neprůchodná? Poradíme vám, jak se jí probít a vybrat pro vašeho domácího mazlíka odpovídající krmivo.
Jíte zdravě? Několikrát týdně cvičíte? Snažíte se stát rovně, aby se vaše svaly lépe rýsovaly? A přesto vás stále trápí přebytečný tuk? Možná děláte nějakou chybu, o které ani…
Při vysokých letních teplotách bychom si daleko více měli hlídat stav našeho organismu, krevní tlak a činnost srdce. Kromě správné životosprávy můžete své zdraví chránit…
Když se rozhlédnete na dětském hřišti, na první pohled vidíte, že každé dítě je jiné. Stejně jako u dospělých na to má vliv to, v jakém znamení se narodilo. Pokud chcete sobě i…
V létě o sebe pečujeme ještě intenzivněji, než v ostatních ročních obdobích. Vedle dovolenkové relaxace a slunění se na pláži je ale potřeba myslet i na vlastní zdraví. Důležitá…
Viscerální neboli útrobní tuk se podílí na většině civilizačních onemocnění a trápí velkou část populace. Je uložen především v dutině břišní, kde má částečně i roli ochrany…
Správné krmení je klíčem ke zdraví a dobré kondici vašeho psa. Možná uvažujete o granulích, ale trochu vás děsí, jak se v nabídce orientovat? Bojíte se, že jen drahé jsou…
Možná jste si někdy posteskla, že s vaší postavou připomínající hrušku se stejně nedá nic dělat. Ať cvičíte dolní partie sebevíc, ne a ne je tvarovat a zeštíhlet. Možná jste…
Vánoční cukroví, vánočka, smažený kapr a salát – to všechno jsou kalorické bomby. Lidé se přejídají a skoro se nehýbají. Dnes jsou Vánoce spojovány i s kvanty dobrého jídla a…
Od poloviny listopadu se všichni začnou děsit Vánoc ve vztahu ke všemu jídlu, které nás čeká, stresu, který je všudypřítomný, a shonu, do kterého se dostaneme. Jenže když si to…
Aby vás podzimní plískanice nezahnaly do postele s teploměrem pod paží, zocelujte každodenně svou imunitu. Prospěje vám zdravé otužování i pohyb na čerstvém vzduchu. Základem je…
Hubnutí vlastně není žádná věda. Stačí naučit své tělo, aby spalovalo tuky a budovalo svaly. Jenže jak toho dosáhnout? Jedním z návodů je momentální internetový hit – dieta,…
Pokud existuje na těle místo, kde bychom měli mít co nejméně tuku, je to rozhodně břicho. A to nejen z estetického hlediska, ale i proto, že v těchto místech je skutečně…
Pocit časté únavy, zhoršené soustředění, potíže s pamětí, to rozhodně není v dnešní době problém starší generace. Jsou to přitom všechno signály mozku, že je pod náporem a…
